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頭皮が硬い!!硬い頭皮を柔らかくする方法を紹介!!

      2016/03/10

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こんにちわ!!ここあです!!

 

今日は髪ではなく、頭皮のお話をしたいと思います!!

 

年をとるごとに、頭皮はどんどん固くなってしまいます。

 

 

頭皮が固くなると髪が薄くなったり、

髪にしっかりとした栄養がおくれくなるので

髪が細くスカスカになったりします。

 

 

そして、顔のたるみの原因や

肩こりの原因になります。

 

柔らかい頭皮は毛穴も柔らかいので

お風呂に入った時など毛穴がよく開きます。

 

頭皮が固いと毛穴も開きにくいのです。

 

毛穴がよく開くと毛穴の奥深くに詰まった皮脂よごれを

綺麗に洗い流す事ができますが、

頭皮が固くなってしまうと毛穴に詰まった皮脂よごれなどを

綺麗に洗い流す事が難しくなってしまい、

頭皮にできるニキビの原因になります。

 

 

また、頭皮が固くなると、頭皮の血行も悪くなっているので

髪にしっかりと栄養を行き渡らせる事ができないので

髪がパサパサになったり髪が細くなったりします。

 

 

さらに、頭皮が固いと、髪の毛以外にも顔のたるみや、

眼精疲労の原因にもなってしまうんです。

 

頭皮が固くなると、いろいろと不調が出てきてしまうので、

頭皮を柔らかくする方法を、今回はご紹介します!!

 

 

 

 

□先ずは頭皮の固さをチェック!!

 

 

両手の指の腹を使って頭皮が前後左右に動くかチェックしてみてください。

頭皮がちゃんと動く人はそこまで固くなっているわけではないので大丈夫です。

 

ただ、頭皮を触った時に頭蓋骨を触っている感触があった方は

要注意です。。。

 

おでこの柔らかさが本来の頭皮の柔らかさなんですが

おでこに比べて固くなっている部分が全体を触っていると

あると思います。

 

 

前側が固い人、耳の上が固い人

後頭部が固くなっている人など、

人によって固くなる部分は様々です。

 

 

自分の頭皮の固くなっている場所を探してみてください。

 

 

 

 

□頭皮を柔らかくする方法

 

 

 

頭皮を柔らい状態に戻すのに1番の方法は

頭皮マッサージです。

 

頭皮をマッサージすると、血行が良くなって

徐々に頭皮が柔らかくなっていきます。

 

良く固くなりやすいと言われているパターン別で

マッサージ手順を用意しましたので参考にしてください♪

 

 

 

 

□頭皮のマッサージ方法

 

 

 

指の腹を使って頭皮を優しく揉んでみましょう。

 

爪を頭皮にあてて頭皮を傷つけないように

指の1番柔らかい部分を使ってマッサージしてくださいね。

 

頭皮が固いとついつい力を入れたくなりますが

優しく血行促進をイメージしながら優しくマッサージしましょう。

 

 

マッサージが面倒くさい人は

シャンプーしながらマッサージするのとGOOD!!

 

 

 

 

□耳周りのマッサージ

 

 

 

優しく指の腹を使ってシャンプーをしながら

耳の上当たりを円を描くようにゆっくりマッサージをしましょう。

 

 

耳の上をマッサージしたら頭のてっぺんに向けて

頭皮を引き上げます。

 

 

耳の周りの頭皮が垂れ下がっていると

アゴ周りまで皮膚が下がってしまいます。

 

 

耳周りのマッサージをするとリンパの流れも良くなるので

顔周りもシャープになるので、一石二鳥!!

 

 

 

 

□前頭部のマッサージ

 

 

 

前頭部のマッサージは髪の生え際から頭のてっぺんに向けて行っていきます。

 

 

指の腹を使って、生え際から優しく押しながら

頭のてっぺんまで向かっていきます。

 

前頭部のマッサージは額のたるみや眼精疲労に効果があります。

 

頭全体をゆっくり押しながら、優しく頭のてっぺんへ引き上げると

小顔効果もありますので仕上げにはやってあげると

顔周りがすっきりしますよ♪

 

シャンプー中意外にも、頭皮クレンジング用のオイルを使って

マッサージするのもオススメです。

 

 

オイルを使って頭皮をマッサージすると

毛穴の奥に詰まっている皮脂汚れを

浮き上がらせることが出来るので汚れが落ちやすくなります。

 

 

頭皮クレンジング用のオイルは椿油など色々とあるので

自分にあった匂いやつけ心地を確認して購入するのが良いと思います。

 

 

オイルを使った頭皮マッサージをする場合は

髪や頭皮が濡れていない状態から初め、

マッサージが終わったらシャンプーを使って

オイルをキレイに洗い流してください。

 

 

シャンプーのたびに優しくマッサージするように髪を洗い

週に1度か2度頭皮をクレンジングすることで

頭皮は健康な状態に保つことが出来ます。

 

 

頭皮を柔らかく保っていれば、頭皮の血行が良くなります。

 

また毛穴をキレイな状態にしておくと

毛根に余計なストレスを与えることがないので

髪の毛が太く良く伸びるようになります。

 

ぜひ、試してみてください!!

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