ママ必見!!子供ヘアアレンジブログ

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髪の毛を切りすぎた人へ!! 髪の毛を通常より早く伸ばす方法を紹介

      2016/08/03

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髪の毛は女の命と言われるほど

女性には髪は綺麗であればあるほど

いいものです♪

 

 

 
私も、髪のキレイな女性で更に

いい匂いがするとついて行きたくなります←

そして、中学、高校辺りは女子はそろって

長い髪に憧れます♪

 

 

エクステをつけたり何かしたりして。

私もそうだったなー。

 

今日は、髪を通常よりも早く伸ばす方法

ご紹介します♪

 

 

 

1、髪の毛を結んでおく

 

 

伸ばしたい部分の髪を結んでおくと伸びやすいです。

これは一番てっとり早い方法だと思います。

 

私自身この方法でずっと髪をのばしてきました。笑

結んでおくと、開いた毛穴から髪が気持ち早く伸びます。

 

この気持ちの分が、日にちを重ねるごとに

大きな成長を遂げるのです←

塵も積もれば山となるですね♪

 

 

 

2、睡眠を十分にとる(不摂生をしない)

 

 

体を成長させるために一番大事なのは成長ホルモンです。

成長ホルモンは夜の10時から2時の間が

一番分泌されやすくなります。

 

その時間帯にしっかりと睡眠をとることで

成長ホルモンが分泌され、髪も十分な成長を受けます。

 

 

3、亜鉛をとる。

 

 

髪の毛の原料であるタンパク質を作るのに

亜鉛が必要だというのは有名なお話です。

 

亜鉛が多く含まれる食材は、

牡蠣、うなぎ、牛肉(もも)、チーズ、レバー(豚・鶏)、
卵黄、大豆、納豆、きな粉、豆腐、そば、ゴマ、
緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米

あたりです。

一日の摂取量は15mgなので摂取しすぎに注意しましょう。

 

 

 

4、ストレスのない生活を送る

 

 

これはどんな事よりも難しいと思いますが…

ストレスは亜鉛の消費を促進する影響があるんです…

これだといくら亜鉛を補ったとしても無理がありますよね。

 

ただでさえ、飲酒や食生活の乱れによって亜鉛は不足しています。

 

またストレスは不眠などを引き起こし、

自律神経の働きを乱して髪に良くない状況を

作り上げてしまいます。

 

髪にかかわらず、極力ストレスのない生活を

心がけたいですね(´・ω・`)

 

 

 

5、大豆を食べる。

 

 

 

髪の原料はタンパク質というケラチンです。

 

髪を伸ばすためにはタンパク質が必要なのでしっかりと

とっていきましょう。

 

脂肪分が少なく、それでいて良質なタンパク質といえば、

ズバリ大豆です!!さすが!!

 

大豆に含まれるイソフラボンは女性に必要な

女性ホルモンと同じ働きをすることがわかっています。

 

 

大豆は髪だけでなく女性の為の素晴らしい食材です★

 

 

6、専用シャンプーなどのアイテムを使う

 

 

最後は、髪を早く伸ばすシャンプーなどの

アイテムを使うことです★

 

Amazonで売れているその商品をこちらに載せておきますね♪

 


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髪を早く伸ばしたい方はぜひぜひためしてください!!

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